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哪些食物最刮油越吃越瘦

知識 更新时间:2025-03-01 14:22:56

  這樣的食物有:西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜等。西紅柿也是公認的減脂好食材,因為裡面含有歐的大量維C,也深受減肥女生的喜愛,日常的聖女果和西紅柿的營養大緻相同,所以不一定小的就是好的,隻是更貴而已。

  脂質是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶于多數有機溶劑,但不溶解于水。是一種或一種以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR)3。

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