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老年人便秘怎麼治

知識 更新时间:2025-01-24 12:55:30

  第一:便秘多為缺水引起的,所以患者在日常生活中要多喝水,常飲腸活力茶,肉苁蓉可以補腎陽益精血,潤腸通便,決明子、火麻仁則可以潤燥滑腸通便,效果最明顯,經常按摩小肚子,多在睡前進行,雙手交叉按住肚臍順時針方向按摩10分鐘左右。

  第二:老年人便秘多是因為飲食減少和體力活動減弱,造成腸道蠕動減弱,可以每天食用一杯亦舒堂火麻茶,能潤腸的同時還能保住糞便中的水分不被吸收,改善便秘情況。

  第三:要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所。隻要長期堅持,便會養成按時大便的習慣。便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。

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