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乒乓球發力技巧

生活 更新时间:2024-08-09 20:59:40

  打乒乓球發力是要講究技巧的,主要是在于擊球的瞬間爆發力越高,其使用的力量也會越大,這樣發出去的球的速度也會越快,最好要根據臂力的靈活運用,還要根據球的速度和方向決定的,以最小的動作爆發出較大的力度是最好的。

  在打乒乓球的時候,其在擊球的瞬間爆發力是很重要的,其力量越大,球的旋轉幅度也就會越大,但講究的是動作要小,且爆發力高,這樣發出去的球才會速度很快,主要的是在擊球時臂力的靈活運動,要根據發球的速度大小進行推送。

  同時也要主要前臂力的作用,而人的肘關節是不容易疲勞的一個部位,也是身體中移動速度最快的一個部位,在擊打的時候要将關節處于彎曲的狀态,還要注意手腕和臂力的連接關系,以最小的動作爆發出較大的力度是最好的。

  同時還要注意人的重心不要受到影響,且在保證人體的重心與擊球的方向保持一緻的時候,身體的移動速度也是爆發力的主要來源,這樣才能在擊球時自由的發揮,最好在平時多練習一下杠鈴,以增加臂力的肌肉。

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