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堅果不能和什麼一起吃

生活更新时间:2025-03-10 05:20:38

　　堅果雖然營養價值豐富，但在食用時不宜與肉類的食物同吃，否則會容易造成脂肪在人體内的堆積，同時也不适合與螃蟹、西瓜、蛤蜊等寒性食物同吃，否則會容易刺激腸胃，此外也不能與白酒一起吃，這樣會容易加重肝髒的負擔。

　　1、不能與肉類同吃

　　堅果是生活中很多人都較為喜歡吃的一種食物，但在食用時最好不能将其與肉類的食物一起吃，由于它裡面富含大量的脂肪物質，若是與肉類的食物同吃的話會增加人體内的脂肪含量，這樣會容易造成血脂和血壓升高。

　　2、不能與寒性食物同吃

　　同時在平時中也不宜與一些寒性的食物一起吃，比如一些螃蟹、西瓜、蛤蜊等食物一起吃，由于堅果屬于溫熱性的食物，兩者同吃的話會容易刺激人體的腸胃道，這樣會造成營養上的相克，容易引起腹瀉的現象。

　　3、不能與白酒同吃

　　堅果中的營養價值豐富，經常食用的話不僅能促進人體大腦的發育，同時還能補充人體所需的各種微量元素物質，但在食用時不宜與白酒同吃的，否則會容易加重肝髒的負擔，也會影響人體的健康發展。

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