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扁魚和鲫魚哪個營養價值高

知識 更新时间:2024-12-26 16:09:58

  鲫魚的營養價值比扁魚高,鲫魚的蛋白質含量較高,比較容易被人體吸收。

  鲫魚在歐亞地區為常見淡水魚,為輻鳍魚綱鯉形目鯉科鲫屬的其中一種魚類。鲫魚經過人工養殖和選育,可以産生許多新品種。鲫魚主要是以植物為食的雜食性魚,喜群居而行,擇食而居。肉質細嫩,肉營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。

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