得了甲流之後，身體會出現各種各樣的不适症狀，這個時候需要飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，但是一般可以吃紫菜和木耳的，基本上不會有什麼影響。
得了甲流可以吃紫菜嗎
甲流的時候适當吃一些紫菜是沒有問題的，但是紫菜屬于水産品，性比較鹹寒，如果要是調味一不留神就會變鹹，可能說放的鹽并不多，還沒有平常多，但是因為紫菜本身性就是偏鹹寒的，所以如果要是再調味的話容易跑偏。比較穩當的做法就是把它放在面片湯或者面條湯，或者是熬的粥裡面都可以，這樣借助湯、粥之類的去補充水分，也能防止紫菜吃的時候味太重，甲流的時候吃紫菜是可以，但是也不宜過多。
另外，剛才說了擱在水裡面煮，在湯、粥裡面都是沒問題的，這個時候盡量不吃烤紫菜，因為烤紫菜由于有時候添加一些胡椒或者說弄的過鹹，可能甲流的時候會導緻過渴，水分不足，影響甲流的康複。
得了甲流可以吃木耳嗎
可以吃木耳。
木耳的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素A、維生素B、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、鐵、磷等營養元素，可以起到補血養血、清熱潤肺、增強體質等作用，不僅可以提高人體免疫力，還有利于甲流病情恢複，所以甲流可以吃木耳。
甲流除了可以吃木耳外，還可以多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，适量吃一些清熱解毒的食物，如蔥、姜、蘿蔔、西瓜等，要少吃甜膩的食物，如蛋糕、糯米糕、炸雞、烤鴨等，少吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒、芥末等，否則可能不利于病情恢複。
得了甲流吃什麼好
甲型流感患者應盡量食用清淡、好消化的食物，同時多吃富含蛋白質、富含維生素C的食物，避免吃寒涼、辛辣等刺激性食物。
1.清淡、好消化的食物。甲型流感患者一般表現為高熱、咽痛、頭痛、肌肉痛等，此時食欲較差，所以應盡量食用清淡、好消化的食物，如粥、面條等主食，提供能量的同時避免對身體産生刺激。應避免進食寒涼食物，防止受涼導緻甲型流感進一步加重，同時避免進食辛辣食物，防止刺激咽部導緻咽痛進一步加重。
2.富含蛋白質的食物。患病期間機體免疫力較低，所以應盡量多進食富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，補充營養，增強免疫力以抵抗病毒的侵襲，有助于病情好轉。
3.富含維生素C的食物。多補充富含維生素C的食物，如猕猴桃、檸檬等，可以提高免疫力，促進機體新陳代謝，加快病情恢複。
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