一米九的男生正常情況下的體重在80公斤左右,計算方法是身高減去105就是正常的體重。體重不正常主要是因為體脂率偏高或偏低,成年男性正常的體脂率在13%~18%,體脂率超出正常指标或低于指标,體型就會出現偏瘦或偏胖的情況。
一米九的男生正常情況下的體重在80公斤左右,醫學上正常體重的計算方法是身高減去105,例如一名身高一米九的男生需要用190減去105,正常的體重就在85公斤左右。
男生的體重是否正常與體脂率息息相關,一般來說,成年男性的體脂率在13%~18%是比較正常的,如果體脂率超出正常指标或低于指标,體型就會出現偏瘦或偏胖的情況。
對于體重偏瘦達不到正常标準的人,建議平時應該多吃一些富含蛋白質、鈣質的營養食物,因為體型偏瘦的人抗病能力也會相對較弱。而體型偏胖的人最好控制飲食,平時也要多運動,否則也會因為肥胖引起一些疾病或對正常生活造成影響。
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