女人要保持飲食健康和身體水分充足才會年輕。每天多吃蔬菜水果,要盡量少吃有激素的蔬菜和水果,可以多吃含有維生素C的水果和蔬菜,多補鈣,可以多喝牛奶或者酸奶,促進腸胃消化。最好是睡前敷一個面膜,不熬夜,皮膚一旦錯過了晚上的最佳修複時間,就會衰老的更快。
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