2023年3月6日4點36分2秒驚蟄,蟄就是藏的意思,冬天到了,很多動物躲起來冬眠,叫入蟄;到了第二年大地回春時再鑽出來,叫做出蟄。大地回春,雷聲漸多,舊時人們認為動物之所以可能從蟄伏中醒來,是由于由雷聲驚醒的,因而,就有了驚蟄的說法。
1、早睡早起
春天萬物複蘇,驚蟄過後的春天人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,早晨醒來也較遲,這就是民間常說的春困。不過,我們應該順應春陽萌生的自然規律,使自己的精神愉悅,增強體質,早睡早起。驚蟄吃什麼食物最好?
2、防寒保暖
驚蟄時節天氣轉暖,但是驚蟄時節的晝夜溫差很大,而且驚蟄前後,多發倒春寒的現象,特别在陰雨綿綿的日子,暴露在外的肢體很容易引發局部麻木、酸痛等症,久之會引發關節炎。所以一定要注意防寒保暖,以捂為主。
3、保肝防病
中醫認為春季屬肝,肝髒與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝膽經脈也在春季最為活躍。如果在春季沒養好肝氣,肝髒功能或會失常,導緻身體氣血運行紊亂,進而影響到其他髒腑器官。因此,驚蟄時節保養肝氣十分重要。
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