1、給自己拟定一個假期安排表,不必太過嚴苛,要注重勞逸結合;2、時間很重要,不要熬夜,不要睡懶覺,身體要有正确的生物鐘才能排毒,正常運轉。3、每天吃一些水果,不要多吃也不要不吃;水果裡的維c可是藥品都補充不了的;4、每天出去晨跑半小時,實在讨厭跑步,散步也是可以的;5、可以适當娛樂,可是也要注意輻射,對皮膚可是不好的。
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