tft每日頭條

 > 知識

 > 低gi碳水食物有哪些

低gi碳水食物有哪些

知識 更新时间:2025-02-12 19:14:18

  燕麥、粉絲、通心粉、紅椒、青椒、黃瓜和大白菜。低gi食物是指GI值小于55,這樣的食物使葡萄糖轉化速度較慢,血糖升幅自然較少。升糖指數GI的計算定義,是當食物在腸胃中慢慢被吸收之後,血糖濃度上升的速度。GI值越高,表示上升速度越快,反之亦然。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved