人一個小時一般能走4-5公裡路。一個成年人正常的步行速度為1.1-1.5米/秒,一小時一般可以走4-5公裡,不過具體會受到路面平坦情況、步行者的步伐大小等影響。
一般而言,老年人和兒童步行的速度是比較慢的,一小時可以走的距離會短一些。
行走是人類基本的活動方式,應該每天保證一定的步行量,建議飯後進行散步,這樣對身體健康有益處。
行走被認為是世界上最好的運動,尤其是中老年人,每天走1-2次,每次在30分鐘左右,可以預防很多疾病。
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