蛙泳一個月減多少是因人而異的。堅持運動,一般體重較重的,可以減3-4斤——這也是推薦減肥的重量。
一個月減少3-4斤是比較健康的減肥方式,如果減得過多,反而不利于身體健康,也容易反彈。而身體脂肪本身就不怎麼多的,那麼減少的自然就少一些。
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