1、開飯前吃,馬上再吃飯,可以增強飽腹感,抑制食欲;
2、飯後一個小時左右食用,畢竟可能對于腸胃有刺激性的,又是屬于偏寒涼性的,飯後不會對胃造成極大的刺激。
不能完全空腹隻吃西紅柿,會對胃造成嚴重傷害。一天吃1到2個就足夠了。西紅柿雖然含有豐富的維生素,但是畢竟酸性太大,吃多了會傷胃。
紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體内的作用類似胡蘿蔔素,是一種很強的抗氧化劑。
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