馬上就要到春節了，家家戶戶都開始置備年貨，準備好好地過一個團圓年，但唯獨李阿姨一家，表情嚴肅，嚴陣以待，好像有什麼大事要發生似的。

有好事者曾經問過李阿姨原由，原來去年過年的時候，李阿姨的父親來城裡過年，誰知道大年三十晚上，一家人圍在電視前看春晚，李父突然兩眼一黑倒了下去，連忙送到醫院一查，居然是急性腦梗死。

雖然後來經過及時搶救，李阿姨的父親脫離了生命危險，并且在醫院住了三個多月出院了。臨走時醫生還特意囑咐李阿姨，春節是老人腦梗的高發季節，以後春節一定要加倍小心。這不，今年的春節也要到了，以免重蹈覆轍，李阿姨這才如此嚴肅地對待。

可能有些朋友會覺得李阿姨做得有些太誇張了。但事實正如醫生所說，臨床數據顯示，每逢過年，老人的腦梗病發率都會有所提升，及時提防，一旦發現症狀立刻就醫，也是對老人生命健康負責的體現。

第一個原因：過年抽煙喝酒多

在中國人的心中，過年的分量不可謂不重，一到過年，即使平日裡不怎麼喝酒的朋友，也會适當小酌一些，以表熱鬧和紀念。

很多老人也是如此，明明因為年齡的原因，心血管相對脆弱，但仍然為了熱鬧執意喝酒抽煙，酒精和煙毒對血管造成刺激，繼而紊亂精髓，血管容量減少，腦梗症狀的風險自然也會提高。

第二個原因：春節前後天氣冷

春節前後，恰好是大寒到立春的這段時間，雖然氣溫沒有三九天冷，但溫度仍然是很低的。

在拜年和逛街的過程中，外部環境溫度低，也同樣很容易給腦部血管造成刺激，增加腦梗的風險。

且春節拜年，往往需要頻繁出入，室内溫度和室外溫度導緻身體不斷适應，血管頻繁收縮舒張，也會誘導心腦血管疾病産生。

第三個原因：春節飲食，有些過于豐盛了

随着年齡的增長，老年人的腸胃消化系統能力也會降低，而春節的飲食大多是油膩且豐盛的。

加之過年假期，很多人對于身體健康以及自律會比較松懈。老人如果油膩和高熱量的食物攝入增多，在代謝不足的情況下，血管脂肪粒子累積增多，血液黏稠，也相當于給了腦梗發作一個“契機”。因此，即使是春節，老人依舊不能忘了自律，才能更好地度過一個健康且安全的團圓年。

當然了，想要徹底預防腦梗，過一個安安心心，快快樂樂的團圓年，還需要在日常生活中注意限制和防範。

“少吃4物”：

①油炸食物要少吃。血脂水平升高和腦卒中發病有着非常明顯的關聯，而春節的油炸食物偏多，例如炸肉丸，炸麻花等，飽和脂肪含量超标，血脂水平升高，腦梗的風險也會更高。

②過鹹的食物不要碰。一些南方地區的人們，口味可能偏重，并且有食用煙熏，腌漬食物的風俗習慣。

但對于老人來說，這類食物鈉離子含量成分過高，遠遠超過了正常的6g/天的鹽分攝入量，如果在年夜飯餐桌上吃到了過鹹的菜，及時停筷，适當喝水為好。

③少吃濃茶。喝茶是不少老年人的喜好，但是，濃茶中的咖啡因含量過高，會導緻中樞神經過于興奮，神經系統疲勞度增加，不僅影響睡眠，也同樣會增加腦梗風險。所以，有腦梗風險的老人，喝茶一定盡量從清從淡，切勿貪濃貪多。

“多做2事”：

2事分别是堅持服藥和堅持運動。

堅持服藥針對的是有腦梗病史或腦梗風險的老人，即使春節，服藥仍然不能随意落下，堅持按照醫囑服藥，對于腦梗的預防效果才能更好。

而堅持運動，也是預防腦梗的必備手段，運動可以有效降低血液黏稠度，提高新陳代謝，降低腦血管病風險。但在運動時還請注意安全，做好防護措施，以免出現跌損傷害。

至此，新春佳節馬上就要到來，為了更平安，更健康地度過新年，健康方面還請一定不要馬虎，尤其是各位老人，一定要對自己的身體負責。

參考資料：

[1]朱翠鳳. "三高",過年要"三低"[J]. 家庭醫生, 2012(3):21-21.

[2]尹琪華. 老年人腦梗塞臨床特點分析[C]// 2009年浙江省神經病學學術年會. 0.

[3]許俊堂. 高血壓老人,預防腦梗死3招[J]. 家庭醫藥：就醫選藥, 2004(6):1.

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