三浴鍛煉是指空氣、日光、水三浴。利用自然因素(日光、空氣、水)鍛煉身體,是增進兒童健康的積極措施。人們通常把這種鍛煉稱為“三浴鍛煉”,三浴鍛煉增強心肺功能,提高免疫力,促進生長發育,是增強兒童體質,促進生長發育的有效鍛煉方式。
鍛煉是一個漢語詞彙,讀音為duànliàn,定義為一種利用計劃性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動;通過體育運動使身體強壯,培養勇敢、機智和維護集體利益等品德。
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