高爾夫18個洞就好比人生的18個站，它不同于其他運動的激烈對抗，也沒有那麼快的比賽節奏。漫長的比賽時間決定了高爾夫球員及愛好者無法像其他運動員一樣集中精力應付整場比賽。

這就導緻了我們經常在打球過程中産生一些不必要的失誤，進而影響自己的成績。這樣的例子不僅發生在業餘球友身上，對職業球員來說也并不少見。

所以，如何讓每一杆都發揮出正常水平是每個人都應該思考的問題。

體能訓練、心理輔導，這是職業球員們的必修課。但是，作為業餘球友的我們，沒有條件也沒有必要。

更不要給自己定下目标，比如必須打進多少杆，這一個洞必須打帕之類的。因為當你心裡有想法了之後，注意力就會分散，揮杆就容易出錯。

就像那些職業球員一樣，他們在賽前從來不會定下目标，隻會以平常心來面對比賽。

像平時一樣揮杆

在業餘球友裡，下場實際揮杆擊球的動作與平時練習場練球的動作有出入是一種很普遍的現象。

因為在練習場時，大家的關注點都在揮杆動作上面，所以就能輕易的控制住自己的揮杆。

但是，到了球場有了目标之後，很多人就會忽略了揮杆。我問過一部分球友，他們說在球場上揮杆的時候大多都是大腦一片空白。

試想，在這樣的狀态下怎麼能夠發揮出正常水平呢。

所以，我們在球場上隻需要做的就是瞄好方向，像平時一樣揮杆就可以了。

快速進入打球狀态

在長達四個小時的打球時間裡，由于每一杆之間相隔的時間太久，導緻了我們無法始終讓自己的身體處于打球狀态。

從而破壞了揮杆節奏，影響正常的揮杆。可見，讓自己快速的進入打球狀态，找準揮杆節奏是多麼重要。

要想做到這樣，就要認真對面每一次的試揮，這是讓你發揮出正常水平的重要法寶。千萬不要在剛到達擊球位置的時候就急急忙忙開始擊球。

不妨先停下來認真試揮兩次，細細體會自身的動作，然後再進行擊球。另外，在等待别人擊球的時候也可以利用這個時間揮揮杆、找找節奏。

專注于當前的這一杆

一場球之中，總會有打好的一杆，也會有打壞的一杆。不管好還是壞，都已經過去，當我們站在球前的時候應該忘掉之前的擊球，專注于當前這一杆。

如果還沉寂在之前的懊惱或者興奮當中，就會分散自己的專注度，導緻打出一記壞球。

補充能量

打球的人都知道，實際上高爾夫是一項很耗費體力的運動。将近10公裡的路程，再加上連綿起伏的球道更是加劇了體力的消耗。

當身體産生疲憊之後，揮杆動作就容易變形，并且不易控制。所以，時刻讓自己保持充沛的體力也是幫助我們正常發揮的重要因素。

在下場打球之前，不妨在自己的球包裡備上巧克力、香蕉以及功能性飲料，這些都可以快速的恢複我們的體力。

很多球友之所以打不出好成績都不是因為自身水平不佳，更多的是由于球場上的各種幹擾導緻無法發揮出正常水平，希望這篇文章能夠對大家有所幫助。

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