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血糖正常值最新标準

知識更新时间:2024-07-19 05:27:30

　　空腹血糖正常值：一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。當空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重複測定可診斷為糖尿病。

　　餐後血糖正常值：① 餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。② 餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。③餐後3小時：第三小時後恢複正常，各次尿糖均為陰性。

　　孕婦血糖正常值：孕婦和正常人的标準是不同的，孕婦的空腹血糖要求更加嚴格。根據美國糖尿病協會(ADA)最新制定的關于妊娠糖尿病的标準，即孕婦空腹血糖不超過5.1mmol/L為正常。

　　當血糖值過高，很容易得糖尿病。據最新數據統計，中國目前糖尿病患者人數高達1.14億，也就是說，大概我國每20個人當中就有一個是糖尿病患者。出現這種情況的首要原因就是大家的防糖、控糖意識非常低。所以，定期檢測自己的血糖值非常有必要。

　　當然，血糖過低也不是什麼好事。低血糖是糖尿病的反面，它不會緻命，但會讓你很難受。初期表現為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神症狀，嚴重者出現驚厥、昏迷。沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰島素的時間和身體需求不一緻，同樣也會出現低血糖症狀。

　　想要讓自己的身體健健康康，保持血糖平穩是非常重要的事情。平時要懂得自我放松與情緒調節;每天适當的做些運動，運動可以幫助緩解壓力，對控制血糖非常有效;最重要的一點就是飲食調節，飲食要均衡，少食多餐，多吃高纖維食物以及水果蔬菜。

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