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提肛運動的好處

知識 更新时间:2025-04-23 19:13:37

  1、提肛運動對人的身體很有好處,可以防止人發生生殖器官疾病,尿液側漏,還可以使靜脈曲張的情況有所好轉,以防發生痔瘡,對于女性來說,經常做提肛運動,可以瘦大腿,是大腿的肌肉變得更加緊繃,是非常有好處的。

  2、提肛運動指的是人将自己的雙腿與肩同寬,整個人往下壓,并且保持一這種相對平衡的狀态,也就是太極拳當中所說的,重心向下,氣沉丹田。

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