首先我們要抓住産後瘦身的半年黃金期,在過完月子後就可以做些簡單的家務了,這時我們需要勤快起來了,可以做些力所能及的家務,比如說掃地,洗衣服.做做飯什麼的.這樣就可以避免成天吃吃睡睡脂肪堆積.我們可以在做家務的時候刻意地做收腹練習,這樣會更有效哦.
再就是我們可以沒事的時候為自己的腹部做順時針按摩,睡着,站着都可以的.這樣就促進了腸道的蠕動,避免吸收更多的營養,還消耗了腹部的能量.瘦腰效果就會很明顯的了.
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