1、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法,并且可以利用葉綠素作為漱口水,天天漱口,天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁),效果不錯。
2、用餐完後,刷刷牙齒、舌頭,同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉削、菜渣,清除牙縫的污垢。另外,最好每個月換新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。
3、多吃生菜,因為蔬菜含有大量的纖維質,可以幫助消化,解決便秘的問題;不過生菜最好買沒有農藥化肥污染的有機蔬菜,這樣才能吃起來安心又有效。
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