小易是一名初三女生,
每天學習超過10小時,
長期久坐又不注意坐姿,
長期低着頭、扭着腰。
今年暑假,
一家人聚在一起去沙灘遊泳,
小易父母才發現,
女兒的脊柱已經嚴重變形了!
這是什麼情況,該怎麼辦?
暑假期間,珠海市青少年脊柱健康中心主任、廣東省中醫院珠海醫院脊柱科(骨二科)陳茂水主任接診了許多脊柱左右偏彎甚至呈S形彎曲的孩子,年齡從5歲到18歲不等,經過檢查确認,這些孩子大多數都是脊柱側彎!
脊柱側彎這種病,很多家長可能聽過,但并沒有具體了解過,今天,陳茂水主任就來好好給大家講一講。
01 什麼是脊柱側彎?
脊柱側彎,就是脊柱向一側“C”行單側偏彎,或雙側偏移軀幹中軸線,形成“S”形彎曲,彎曲角度大于10°。側彎的脊柱就宛如“彎彎的樹苗”。
脊柱側彎不僅體态不美,出現駝背、高低肩、長短腿、骨盆傾斜等,還有可能造成肩背部、腰部頑固性疼痛。嚴重側彎可引起外觀畸形,出現肩胛骨或者肋骨後凸,嚴重者會出現胸廓旋轉畸形,表現為兩側乳房不對稱,上身傾斜,軀幹縮短等,嚴重的會導緻癱瘓,甚至壓迫心肺,引起心肺功能障礙或衰竭,危害生命。
02 脊柱側彎孩子,為啥這麼多?
孩子們的學習壓力重,久坐在與身體不匹配的桌椅旁,書寫姿勢不正确;長時間操作電腦,躺在床上長時間玩手機、看書,窩在沙發上看電視;睡像網兜一樣的床,這些不良的生活習慣極易導緻保護脊柱周圍的肌肉疲勞和損傷,誘發頸椎病、腰背痛、腰椎間盤突出,甚至脊柱側彎。
青少年處于身體發育的黃金期,骨骼的生長速度快,當出現側彎時,脊柱會根據人體活動及受力的習慣,在原有側彎的基礎上進行自我代償性地繼續生長并不停地加重。
早在2016年,陳主任就參與了我市青少年脊柱側彎的流行性調查,發現珠海市青少年脊柱側彎的發病率高達5.4%,其中80%來自女性。随着孩子學習負擔的加重、手機等電子産品的普及,側彎的發生有過之而無不及!
03 注意!
你家孩子可能已經脊柱側彎了!
很多家長都是有親友或老師提及孩子體态異常,或者給孩子體檢時才發現脊柱側彎的。脊柱側彎早期症狀不明顯,大多數都要出現明顯身體畸形才會被注意到,此時已經對身體有一定損害,甚至有些已經接近緻殘!就像開頭提到的小易,到醫院檢查時脊柱已經嚴重形變,保守支具治療無效,最後隻好接受手術治療。
手術前
手術前X光片,可見明顯脊柱側彎
手術後
提早預防和篩查是防止青少年脊柱側彎的關鍵。那麼怎麼才能提早發現呢?側彎篩查六步法,家長、老師們可以補補課啦!
若發現以上任何一種情況,都應懷疑存在脊柱側彎,建議家長帶孩子到醫院骨科進行進一步評估。
04 預防脊柱側彎,
這些事情要做好!
1.凳子隻坐前1/3,坐的時候挺直腰杆,這樣腰不容易累,且堅持的時間更長。不要跷二郎腿。
2.寫作業的時候,凳子适當往後移,使得頸椎不過度前屈。
3.在家看電腦學習時,注意保證電腦屏幕正中稍低于視線水平。
4.看手機、看書的時候把手機、書本拿高,至嘴巴水平。
5.生活、學習中同一姿勢保持時間不超過40分鐘,加強體育鍛煉。
6.減輕書包重量。
7.行走時盡可能擡頭挺胸。
8.睡覺時候,平睡枕頭不宜太高;側卧枕頭高度應維持頸椎在身體中線軸上。
專科簡介
醫生名片
陳茂水 科主任 副主任醫師
擅長:中西醫治療頸椎病,腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、滑脫,脊柱骨折及側彎畸形、腫瘤、結核,頸、腰椎開放微創手術。
出診:周一下午,周四上午
陳鑒權 主治醫師 醫學博士
擅長:各類脊柱疾病的精準外科治療。
出診:周一下午
吳永生 住院醫師
擅長:運用中醫特色療法治療頸肩腰腿痛,運用形體訓練療法治療青少年脊柱側彎。
出診:周日上午
執行編輯:何明坤
審核校對:莊映格
責任編輯:宋莉萍
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