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嗓子疼怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-17 08:30:34

  多喝水利于緩解嗓子疼。說話時,由于聲帶振動快,如果沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。充足的水分可以讓聲帶保持潤滑。除了多補充水分之外,還可以通過多吃水分含量大的水果。但,不可飲用果汁、咖啡因的飲料。

  切忌大喊或者尖叫。出現嗓子疼的時候不可大喊或者尖叫,否則會拉傷聲帶而造成更為嚴重的後果。當出現喉嚨發幹的時候,應該及時補充水分以避免進一步惡化。此外,聲音嘶啞時應該減少說話的頻率讓聲帶得到充分的休息。

  清嗓子的頻率不可過高。通常頻繁清嗓子也會對聲帶造成一定的損傷,因此出現嗓子疼時也應該減少清嗓子。當然,如果真要清嗓子時,可以通過慢慢地咽下水而達到清理嗓子的效果。

  切忌吸煙或者遠離二手煙。當出現嗓子疼時還吸煙或者二手煙,會刺激到聲帶,并且增加患咽喉癌的風險。有吸煙習慣的在處理嗓子疼時應該減少吸煙的次數,既利于健康也讓嗓子疼的症狀得到好轉。

  讓喉嚨得到充分的休息。出現喉嚨疼的症狀時,最先要做的就是減少說話,讓喉嚨以及聲帶可以得到有效的休息,這樣更有利于病症的好轉。

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