山藥紅棗是可以一起吃的,具有補氣養血的功效。山藥具有益氣養陰,補脾肺腎,固精止帶的作用。大棗具有補中益氣,養血安神的作用。
山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。紅棗具有抗氧化、延緩衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞等多種功能。将紅棗洗淨,裝碗備用。不同的山藥産生的口感也不同,鐵棍山藥更綿軟粉糯,一般粗山藥絲滑順稠。山藥紅棗羹是一道非常好吃的補氣血的炖品,山藥軟軟糯糯的,混合着淡淡的紅棗的香味,入口綿軟甘甜,暖暖的吃上一碗,特别适合女性生理期食用。
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