新買鞋子後跟磨腳小妙招-tft每日頭條

新買鞋子後跟磨腳小妙招

時尚更新时间:2024-11-19 00:19:11

（央視财經《是真的嗎》）平底鞋，聽起來穿着就舒服。何以解憂，唯有平底鞋能緩解。

新買鞋子後跟磨腳小妙招（腳跟疼換穿平底鞋之後還沒有緩解）1

可是，穿平底鞋真的有緩解腳跟疼的功效嗎？

專家來了！腳跟疼終于有救啦。

新買鞋子後跟磨腳小妙招（腳跟疼換穿平底鞋之後還沒有緩解）2

北京積水潭醫院足踝外科副主任醫師孫甯：“腳跟疼分為腳底疼與腳後跟疼兩大類。腳底疼主要有兩個原因，一是腳跖筋膜炎，久坐站起時疼痛感比較明顯。另一個是脂肪墊炎，脂肪墊萎縮走路時就像硌了塊石頭。腳後跟疼有兩個主要原因，一是跟骨骨突，就是骨頭突起磨鞋，我們一般叫哈格朗畸形。另外一個是跟腱炎，就是跟腱發炎，這四種是最常見的。”

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腳跟疼，原來有這麼多種。平底鞋，到底是不是緩解腳跟疼的解決之道呢？

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北京中醫藥大學東直門醫院骨科副主任醫師王逢賢：“穿平底鞋并不能矯正腳跟疼。普通人穿平底鞋是三點負重，但體重偏大或足跟經常疼痛的人需要減少負重，要有一定坡度把腳後跟支撐起來，讓整個重心前移減少對跟骨的刺激，同時緩解對跟腱與足底腱膜的牽拉，起到緩解疼痛的作用。所以應該穿有一定高度的坡跟鞋或運動鞋。但女性不要穿高跟鞋，因為鞋跟的高度過高了。”

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平底鞋，原來不是緩解腳跟疼的“救星”。腳跟疼，究竟應該怎麼有效的治療呢？

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北京積水潭醫院足踝外科副主任醫師孫甯：“腳跖筋膜炎以牽拉鍛煉為主效果非常好。脂肪墊炎在鞋底下墊軟一點比較好，這兩種一般都是老化性的病變。緩解方式要戒煙、減肥、做康複鍛煉。跟骨骨突症狀嚴重時建議手術切除，症狀不太嚴重換雙舒适的鞋，不要讓鞋幫磨腳就可以了。跟腱炎緩解方式主要也是戒煙和減肥，參加體育活動時注意不要過量。”

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北京中醫藥大學東直門醫院骨科副主任醫師王逢賢：“跟痛症患者主要是多休息避免負重運動，不要長時間站立或行走，建議站立或行走一個小時左右要休息十分鐘。一些活血化瘀的中草藥，包括理療和烤電，沖擊波的方式都可以進行治療。”

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除了這些，小真真還要提醒大家：如果疼痛感比較嚴重，就要立即去醫院治療。對症下藥是關鍵，千萬不要耽誤了最佳治療時間。

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