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扭傷腰怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-16 01:34:30

  腰部扭傷後,要想好的更快一點,最好暫時放下所有的事情,躺在床上休息,床上鋪的薄一點,對腰扭傷的恢複更好一些。

  做一些适當的方法,比如推拿,熱敷等,可以有效地促進血液循環,對病情有很大的改善,但是不能在扭傷後立即進行上述方式,這樣反而不好,得過一段時間。

  躺在硬一點的床上可以适當做一些鍛煉腰部的運動,卻不可太劇烈,那樣可能會加重病情。

  可以去醫院做一些腰椎牽引,腰部按摩,也有助于及時的恢複自己的腰部,如果比較嚴重可以去醫院做一下。

  如果比較嚴重,最好去醫院咨詢醫生,聽取醫生的建議,切不可盲目采取一些方法,那樣不但可能導緻更嚴重,或者留下一些後遺症。

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