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長壽是吃出來的這7大長壽菜

時尚 更新时间:2025-02-27 05:43:27

  #夏日生活打卡季#

  常給家人吃的“長壽菜”,排毒養顔,美容滋補,三高朋友常吃!

  長壽是吃出來的這7大長壽菜(常給家人吃的長壽菜)(1)

  大家好,這裡是琄美人的私房菜,每天給大家分享一些美味的家常菜,同時分享自己的一日三餐,做一些自己每天愛吃的美食,但是我發現現在的食物可以說是色香味俱全的,你吃起來不僅營養,而且做起來也是不容小觑的,營養非常的全面,還要注重養生,因為随着生活水平的提高,人們在飲食上也是更加注意起來了!

  長壽是吃出來的這7大長壽菜(常給家人吃的長壽菜)(2)

  苋菜

  準備食材“地裡挖的苋菜

  做法:首先要把它清洗幹淨,然後去除根部切段,接着切上适量的蒜末,然後開始起鍋燒油,油熱之後放入蒜末爆香,之後加入苋菜翻炒均勻,放入一勺蚝油,少許的鹽,雞精,翻炒均勻就可以出鍋了呢!

  長壽是吃出來的這7大長壽菜(常給家人吃的長壽菜)(3)

  這樣一道美味好吃的食物就做好了呢!做法非常的簡單,而且吃起來也是非常的美味,愛吃的朋友你們還等什麼呢!趕緊跟着我們一起動手做起來吧!保準吃一次都讓你忘不掉的哦!

  長壽是吃出來的這7大長壽菜(常給家人吃的長壽菜)(4)

  苋菜中含有豐富的膳食纖維,能夠幫助我們減肥瘦身,而且還能更好的排毒養顔,預防便秘,增加我們身體素質,而且現在吃還是屬于應季蔬菜,非常的簡單哦!低脂低卡的食物朋友們可以嘗試一下哦!

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