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老年人喝麥片好嗎

知識 更新时间:2024-11-26 16:44:02

  老年人喝麥片好。

  喝麥片的好處如下:

  1、燕麥片中膳食纖維豐富,可長時間保持飽腹感,防止攝入過多的油膩和鹹味食物;

  2、燕麥片富含纖維素,能幫助預防便秘,有通便導洩作用;

  3、燕麥富含可溶性膳食纖維,促使膽固醇排洩;

  4、燕麥片含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,富含多種營養物質,可補充營養。

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