每100克的香瓜大約含有26大卡的熱量,熱量較低。香瓜富含營養,味道香甜,吃起來口感較脆,而且飽腹感強。香瓜雖然吃起來甜,但是它的糖分并不是太高且富含大量的膳食纖維。
香瓜的熱量在一衆水果中來說是相對較低的,對想控制熱量攝入的人群來說是很不錯的選擇。
香瓜常用于水果沙拉中,是一種比較好的夏季水果,炎熱的夏天吃上幾塊香瓜非常的解暑。
常見的香瓜有白皮和黃皮兩種,在購買的時候可以挑選個頭比較小的,或者聞一下香瓜,有香味的吃起來比較好吃。
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