1、苦瓜:苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清熱解毒,去内火的作用。秋冬季氣候幹燥适當多吃點苦瓜有利于降火氣;
2、白蘿蔔:白蘿蔔性涼,具有清熱去火之功效;
3、菠菜:中醫認為菠菜可滋陰潤燥,舒肝養血,同時對于預防貧血,保護腸道,減少由于上火引起的大便幹燥,口臭等都有着很好的保健作用;
4、西紅柿:西紅柿平肝去火,美容養顔清熱又解毒。
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