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五種酸奶,讓你越喝越發胖

知識 更新时间:2024-08-27 21:49:39

  揭秘5種比蛋糕還發胖的酸奶 原味草莓酸奶:這種草莓酸奶,盡管99%脫脂,但是每6盎司中含26克糖。藍莓水果酸奶:這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你,應該多注意下食品的成分标簽香滑低脂酸奶:這種酸奶每8盎司中含29克糖脫脂香草酸奶:這種酸奶含糖量也不低,每6盎司裡含有25克糖藍莓益生菌酸奶:這和奶油蛋糕差不多了,每4.4盎司裡含有19克糖。

  梅子是減肥食物中的佼佼者 是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物,尤其是含有多量檸檬酸,對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為,它是減肥食物中的佼佼者。

  冬瓜具有利尿去水的功效 冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體内積存過多的水分,肌肉軟弱不實,民間經驗常用冬瓜适量燒湯飲服,能排出體内過多的水分,減肥療效明顯;冬季無冬瓜時,可用幹冬瓜皮30克,加水适量煎飲,也可使肥胖的人逐漸消瘦。

  肥胖的人常食黃瓜有減肥之效 醫學實驗證明,黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質,肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素,對促進腸道的排洩和降低膽固醇也有一定的作用。

  番木瓜對脂肪有很強的分解能力 番木瓜的汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶,可分解蛋白質為氨基酸,另一種脂肪酶,對脂肪有很強的分解能力。因此,經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。

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