蜂蜜是屬于保健品比較好的那種，如果長期的喝可以有美顔的作用，令人好顔色。有通便的作用，如果有經常性的大便秘結的病症，喝蜂蜜水可以有所改善。其正确的喝是需要用水稀釋，以溫水進行稀釋，使之甜度适中，再就是不要空腹喝蜂蜜水，如果空腹喝的話，會引起胃酸增加，而引起胃部不适。
蜂蜜水可以潤肺止咳，具有安神的作用。如果有慢性的咳嗽，便秘，睡眠不好可以飲用蜂蜜水，一定要在睡前喝蜂蜜水還有通便的作用，如果大便幹燥可以在清晨空腹喝蜂蜜，能促進胃酸正常分泌，增強腸道的蠕動，蜂蜜水還能緩解神經緊張，促進睡眠。
蜂蜜都具有潤肺化痰通便的功效，蜂蜜甘平，有補中、潤燥、止痛等功效，可用于肺燥咳嗽、肺虛咳喘、腸燥便秘等的輔助治療，對于脾胃虛弱，營養不良者也可做食品食用；但脾虛或痰濕重及便溏洩瀉者不宜食用，需注意，切勿空腹喝蜂蜜水，時間上應選擇兩餐之間飲用，不會刺激脾胃，對于脾陰虧虛的人群具有很好的功效，但是對于脾虛痰濕較重的人群卻是不适合的。
蜂蜜中的成分可以改善血液成分，保護肝髒，殺死細菌和病毒。蜂蜜中含有許多維生素，可以改善人的容顔。蜂蜜水，還有通便潤腸的作用。睡前喝上一杯蜂蜜水，就會讓人快速入睡。食用蜂蜜的禁忌，不要和豆腐在一起吃和用蜂蜜水沖食豆漿，會導緻身體的不消化，甚至腹瀉的。
蜂蜜用冷開水沖服，這樣食用主要使蜂蜜中的有營養物質不被破壞，在夏秋沖服可起到清暑解毒的作用。不過早上用熱水，早晨起床空腹喝蜂蜜，溫水一杯蜂蜜兩勺，防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。注意，如果本身腸胃不好的人用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
蜂蜜水有美容養顔的功效，還有潤腸通便，促進睡眠的作用，可以抗氧化美白皮膚營養價值豐富，也可以增強體質，平時可以經常喝一些，晚上睡覺之前喝有利于保證睡眠的質量，早上喝有利于促進胃腸道的蠕動，注意沖蜂蜜的水溫不能太高，以免破壞蜂蜜中的營養成分
蜂蜜水有潤腸通便的作用，營養價值豐富，而且抗氧化、美白皮膚、抗衰老，注意蜂蜜的水溫不要太熱，以免破壞蜂蜜中的營養成分。平時的飲食口味要清淡，飲食的種類一定要多樣化，才有利于補充均衡的營養，生冷和過于刺激性的食物不能吃，多喝溫開水。
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