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登山步怎麼跳基本動作

知識 更新时间:2025-01-31 20:49:55

  廣場舞“登山步”的動作要領其實并不難,關鍵在于左右兩腳的着力點在腳掌,當左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來,當右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來,看起來雖然動作的軟綿綿的,其實是很費勁的,兩個小腿特别受力。

  1、首先兩條腿交替做有彈性的一彎一直的動作,這時候要求腿一定要有彈性。

  2、然後在左腿彎曲的時候,也就是左腿腳後跟離地的時候,右腿必須要挺直。

  3、而當右腿彎曲的時候,也就是右腿腳後跟離地的時候,左腿必須要挺直。

  4、在進行練習的時候,我們可以在原地做該動作,可以在前進的時候做該動作,也可以在後退的時候做該動作,也可以在左右橫向走的時候做該動作。

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