20歲後長高3-5cm是正常的。身高主要是先天的因素占50%以上,比如基因的問題,父母和爺爺、奶奶,姥姥、姥爺的身高,遺傳的影響是主要的。其中母親遺傳的影響超過50%,父親對于遺傳的影響占20%左右;後天的因素,比如蛋白質的攝入是否充分,運動量有沒有足夠,維生素C和平時營養的均衡等方面,都影響孩子的身高。如果是缺乏營養引起的,通過适當的補充營養,身高可以再增長。
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