tft每日頭條

 > 知識

 > 春季什麼水果養胃

春季什麼水果養胃

知識 更新时间:2024-08-17 19:13:18

  1、木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導緻腹瀉。食用木瓜多是産于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起炖煮。

  2、蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,适宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃皮膚瘙癢除部分維生素丢失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。

  3、專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顔、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

  4、黃色水果中所含的胡蘿蔔素比較高,該營養元素具有抗氧化的生理活性。在養胃的水果中,黃色的水果均有養胃的功效,這裡以芒果為例。芒果是我們生活中比較熟悉的一種水果,它富含膳食纖維,其營養價值很高,被譽為“熱帶水果之王”。芒果性涼,适量的食用對養胃有一定的好處,但是不宜一次性吃得太多,吃多了不宜被人體消化吸收,反而對胃帶來傷害,因此大家在食用的時候一定要控制好食用量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved