1、首先用水沖洗手,用洗手液或香皂打泡沫,然後掌心相對,手指并攏揉搓掌心;
2、接着雙手交換沿指縫相互搓擦;
3、然後掌心相對,雙手交叉沿指縫相互摩擦;
4、一手握着另一手大拇指旋轉搓擦,兩手交換進行;
5、接下來彎曲各手指關節,在另一手掌心旋轉搓擦,兩手交換進行;
6、最後,搓洗手腕就結束了。
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