流産後4到5周,等身體基本恢複正常才可以練瑜伽。因為女性流産後子宮會受到傷害,而且氣血有所虧虛,整個身體狀況不佳,如果急于塑身或者練瑜伽會影響身體的恢複。
瑜伽(yoga),源于古印度文化,義為探尋“梵我一如”的道理與方法,古印度六大哲學派别中有瑜伽派。而現代人所稱的瑜伽主要指一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心合一。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!