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晚飯隻吃西瓜行嗎

知識 更新时间:2025-05-15 20:41:04

  晚飯隻吃西瓜是不行的。

  1、西瓜含有較多的糖,若晚上隻吃西瓜不吃其它食物,會使得體内的糖分攝入過高,能量過高,易導緻肥胖;

  2、西瓜的水分比較多,經過排尿後會有饑餓的現象發生,第二天早上會出現暈眩的現象;

  3、晚上隻吃西瓜不能補充身體的營養。

  科學的飲食非常重要,晚上應該吃的清淡,簡單,但也要保證基本的營養和能量。

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