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吃青芒果會胖嗎

生活 更新时间:2024-12-04 13:17:07

  1、适量吃些芒果是不會發胖的,芒果的熱量比較低,适量食用是不會對體重造成什麼影響的。

  2、芒果也含有一定的糖分,如果長期大量的食用,會導緻體内的糖分不能及時代謝,從而貯存在體内形成脂肪。芒果中富含豐富的粗纖維,可以促進新陳代謝以及排便,具有輔助減肥的功效。

  3、吃芒果盡量不要選在晚上,晚上集體耗能較少,新陳代謝率下降,機體攝入糖分過多,不易排出,就會造成脂肪的堆積。

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