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運動完喝冰水好嗎

知識 更新时间:2025-02-26 19:44:16

  運動完喝冰水不利于身體健康,因為在運動完的時候,機體會有大量散熱的過程,在這個過程中皮膚表面的溫度相對高一些。這個過程中,胃腸道的血液流速也會加快。如果這個時候非常寒冷的水進入到胃部,會導緻胃黏膜急劇收縮,導緻胃部痙攣,反映出來的症狀就是胃疼或者腹瀉,導緻腸道急劇收縮,腸黏膜、胃黏膜都會急劇收縮,不利于身體健康,可能會導緻胃痙攣痛、腹瀉,所以不建議運動完喝冰水。

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