燕麥米可以用來煮粥喝,也可以和各種各樣的米類食物放在一起用來焖飯吃。燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一,它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍。
燕麥即莜麥,俗稱為油麥、玉麥,是一種低糖、高營養、高能量食品。
燕麥的營養元素不但含量高,而且質量優,是較受現代人歡迎的食物之一。
燕麥經過精細加工制成麥片,食用方便,口感也很好,是深受人們歡迎的保健食品。
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