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豆漿配什麼做早餐

知識 更新时间:2024-06-27 02:33:13

  豆漿最好的搭檔是饅頭、面包這些非油炸的澱粉類食物。豆漿含有豐富的蛋白質,而蛋白質在澱粉的作用下,能與胃液充分發生酶解作用,使人體更容易吸收其中的養分,而且不用油炸,脂肪含量低,更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花卷等都可以輪流與豆漿搭配。

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