男人“陽氣”不足的幾個表現，是什麼原因造成的？幾個改善措施很簡單

文/愛問360

對注重養生的人士來說，雖然陽氣是經常被提到的概念，很多人對陽氣并不了解，看不到摸不着，用醫院裡的醫療設備檢測，也沒有辦法進行很好的判斷，但是，偏偏陽氣也是衡量一個人身體健康與否的關鍵因素，尤其是對男性來說，尤其出現陽氣不足的情況時，身體也會爆發出來衆多令人無法忽視的表現，如果過度忽視，很可能也會引發其他的疾病。

【男人陽氣不足的表現】

1、容易生病

大部分男性一旦出現陽氣不足的情況，在日常生活中非常容易生病，不是感冒發燒，就是各種各樣的小病痛，總之，身體每天都會湧現出來一些不适的感受，而這種容易生病的狀态，很多人也将其歸結為免疫力不足，不管如何，與陽氣的關聯性也是無法忽視的。

2、精神很差

男性一旦出現陽氣不足的情況，整個人的精神是比較萎靡的，絲毫沒有活力，不管是中年男性，還是老年男性，總之，一旦出現陽氣不足的表現，老态龍鐘是無法避免的，甚至還給人一種面色蒼白的感覺。

當這種症狀出現時，說明男性的陽氣是極度缺失的，需要引起女性的更多關注，要從生活和飲食上調整，隻有這樣，才能避免陽氣的缺失。

【造成男性陽氣不足的原因】

1、免疫力比較差

大多數男性出現陽氣不足的情況，都是因為免疫力過低導緻的，不管是受到飲食習慣的影響，還是受到不良生活習慣的影響，總之，身體各個器官的壓力是非常巨大的。

因此，才使他們陷入到了不斷生病的狀态，而這種免疫力過差的行為也會誘發其他的疾病，尤其是對有慢性疾病的中老年人而言，如果陽氣不足，對生活和身體健康的幹擾是極大的。

2、不喜歡運動

如果男性一旦出現陽氣不足的情況，一定逃脫不了不愛運動的魔咒。

陽氣不足和血液循環不通暢，活力不足有着充足的關系，因此，運動和陽氣的關系往往是正相關的呈現。

3、經常熬夜

生活中的大都是男性出現陽氣不足的情況，完全是因為不良的生活習慣導緻的，長期熬夜的行為是會處于日夜颠倒的狀态，這也是造成陽氣缺失最主要的原因。

陽氣是在子時而生的，如果在11點之前沒有進入到睡眠的狀态，人體的陽氣是沒有辦法得到滋養的，長期熬夜勢必會導緻陽氣的不足，身體的狀況也會每況愈下。

4、生活中太喜歡寒冷

陽氣對很多人而言，和太陽、溫暖等因素有着息息相關的聯系，所以，對經常生活在寒冷地區的人來說，陽氣也會處于不充足的狀态。

如果對長期生活在寒冷環境中的人來說，要盡可能多穿一些衣物，尤其是避免寒氣入體，否則很可能會付出慘重的代價，當陰陽失衡後，不僅會經常生病，甚至還會埋下隐患引發更大的疾病。

【如何增加男性的陽氣】

1、用熱水泡腳

通過上述的症狀和表現，可以判斷出男性是否缺少陽氣，如果有缺少陽氣的症狀和表現時，一定要在日常生活中多用熱水泡腳。

腳部中的穴位相對是比較多的，作為人體的第二心髒，經常性的泡腳，不僅能促進毛細血管的運轉，同時也能刺激穴位，使身體的血液流動速度加快，不僅能快速地補充陽氣，同時也能保持身體更加健康和精力充沛，能使身體處于抵抗力和免疫力更充足的狀态，能避免各種疾病的滋生。

2、按壓關元穴

對男性來說，如果一旦出現陽氣不足的情況，不僅會影響身體健康，甚至在性生活上也會面臨着極大的危害。

所以，在日常生活中可以多按壓一下關元穴，能将身體中的陽氣固定在其中，同時能增加血液自我調節和滋補的作用，能增加身體的循環，使陽氣得到進一步的補充。

3、要注意運動

對男性來說，如果要想使陽氣變得更加充足，在日常的生活中一定不要懶惰，一定要養成運動的習慣，每天運動半小時，對身體的益處是極大的，不僅能使陽氣快速上漲，同時也能使免疫力逐漸增加，能抵禦各種各樣的疾病，同時也能使男性的活力變得更加充足。

參考資料：

1、《男人陽氣不足是什麼原因引起的》

2、《人如果陽氣不足，多半是這4個因素在“作亂”，别不重視》

3、《陽氣是活力的源泉，陽氣不足或有三種原因，幾個方法幫助補陽氣》

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