冬棗和柿子都是生活中比較常見的兩種水果，它們都含有多種營養成分，适量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃冬棗和柿子。冬棗和柿子是可以一起吃的，兩者之間的成分并不沖突，但是不能多吃，要适量食用。
冬棗和柿子能一起吃嗎
冬棗和柿子可以一起吃。
冬棗和柿子的營養成分并不相互沖突。一起吃飯通常對人體沒有影響。柿子和冬棗都富含蛋白質、糖、粗纖維、灰分、礦物質、維生素C、維生素B、胡蘿蔔素、果膠等物質。一起吃有助于補充身體所需的營養。它還含有大量粗纖維。适量的食用有助于促進消化，滋潤腸道，緩解便秘。
冬棗不能和什麼一起吃
1.高纖維食品
冬棗本身纖維含量高，因此有必要減少與富含纖維素的食物一起食用，以避免腹脹、腹痛和其他常見的消化不良情況，如小麥、玉米、荞麥粉、燕麥、紅薯等。
2.含糖量高的食品
冬棗是一種含糖量高的水果。同時，過量攝入冬棗等含糖量高的食物，容易導緻體内血糖迅速升高。特别是對于高血糖和糖尿病患者，飲食控制非常重要。盡量少吃榴蓮幹、糖果、雪蓮、果汁等。
柿子不能和什麼一起吃
1.富含蛋白質的食物
例如，海鮮富含蛋白質和鈣。如果你和柿子一起吃得太多，柿子中的單甯酸、蛋白質和鈣會相互作用，很容易形成不可消化的凝塊。此外，單甯酸的收斂作用很強，它會抑制消化液的分泌，導緻凝塊在腸道内停留很長時間，導緻發酵，損害健康。
常見的富含蛋白質的食物包括雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉、豆類、蝦、魚、螃蟹等。
2.性寒的食物
柿子本質上是冷的。如果與冷食一起食用，會引起身體過冷、腹痛、腹瀉等不适症狀，還會影響胃腸道消化，引起消化不良。因此，吃柿子時，應少吃海帶、苦瓜、西瓜、龍果、葡萄柚、桑椹、菱角等冷食。
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