立定,指軍事或體操口令,命令行進的隊伍或個人停下并立正。立定的口令中的“定”是動令,不管齊步走、正步走還是跑步走,立定的“定”字一定下在右腳上。口令指揮與隊列隊形練習是學校體育教學的重要内容之一。
立定口令的動令分快慢兩種喊法:快速喊法:左腳起喊,定在右腳,然後左腳再下前一步,右腳跟上。滿速喊法:右腳起喊,左腳走一步,再定在右腳,然後左腳一步,右腳跟上。
喊好原地踏步變立定的關鍵是要喊好“立定”,這個口令用二拍完成,即“一”要落在左腳上,“二”落在右腳上。“立定”這兩個字都要用第四聲喊出。
下好這個口令有兩種方法:第一種是當下完“一二一”的口令後停一拍再緊接着下立定,也就是要讓過右腳再下立定。第二種是觀察練習者的腳步,當練習者的左腳剛剛提離地面就要下“立”,右腳着地時下“定”,這樣正好二拍完成這個動作。
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