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攀牆技巧教學

娛樂 更新时间:2024-06-26 08:56:05

  1、一般是先小跑,離牆一小步上調,腳向着牆的方向斜下蹬,注意要在接觸到牆後發力,否則容易受傷。

  2、之後就是手扒牆頭,雙手用力把身體向上啦,順勢趴在牆上,再跳下去就好啦,跳下去的時候小心崴腳。

  3、爬牆的時候選擇摩擦力比較強的鞋子,可以把身體支撐在牆面上。

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