必須第一時間把奶排空。斷奶的時候如果出現漲奶應該第一時間先把奶吸出來,可以用手排或者用吸奶器或者讓大點的孩子幫忙吸出來都可以,否則很容易因為積奶患上乳腺炎。
嚴格控制飲食。吸出來後要十分注意飲食,平時盡量少喝湯水并且不吃營養成分較高的食物,忌油膩肥肉,适合飲食清淡少吃多餐而且每次最好七八分飽。
選擇可以幫助抑制乳汁分泌的食物或者飲品。排空積奶在下次積奶前多喝抑制乳汁分泌的食物或者飲品,比如韭菜,香菜,大麥茶等。
避免和孩子長時間接觸。斷奶期間盡量避免和孩子接觸尤其晚上,如果孩子執意要吃而媽媽又不忍心看到孩子大哭,隻要讓孩子吃上一口就更難斷奶了,而且以後更容易漲奶。
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