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蘋果清腸一天吃幾個

知識 更新时间:2024-07-23 20:10:48

  蘋果清腸一天吃1或2個蘋果就足以達到清除腸道的效果。蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動,有助于排毒。蘋果含有果膠成分,果膠在體内分解後會變成黏稠狀,具有使腸内有益菌活性化的作用,促進清腸排便,果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,蘋果中的鈣鉀成分可以預防水腫。吃蘋果時,應慢慢咀嚼,這有利于消化,更重要的是,它有利于減少人體疾病。

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