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投籃力度怎麼掌握

知識 更新时间:2025-01-31 12:46:10

  1、保持投籃的标準手型。标準的投籃姿勢是加大籃球回旋、提高投籃命中率的關鍵,因此一定要擺正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分開。腋窩處、肘部内側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角;

  2、手指撥動籃球。想投出有回旋的籃球,手指的撥動很重要,輕輕的撥動籃球,能讓籃球在空中有回旋的發生,即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的,注意手指要靈巧的撥球;

  3、力度适中。投籃時,力度的把握比較關鍵,單手的力度要輕一些,因為,單手投籃一般離着籃筐比較近,力度不可過大,否則會導緻投籃命中率較低的;

  4、手腕柔和。投籃時,手腕要多抖動,通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和,投出去的籃球會在空中做出回旋,這樣的籃球命中率會很高,即使不是空心,籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。

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