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什麼時候喝蜂蜜水最好

知識 更新时间:2024-11-23 23:16:04

  1、蜂蜜水一般在餐前半個小時或飯後一個半到兩個小時喝,當胃酸少的時候喝蜂蜜水可增加胃酸的分泌,在胃酸多的時候喝蜂蜜水會刺激胃引起腹痛等不适症狀。早上和餐前喝蜂蜜可緩解便秘。

  2、蜂蜜中含有鎂比較多,牛奶中含有鉀和鈣,睡眠前喝杯蜂蜜加牛奶有助于睡眠,糾正疲勞。早上喝蜂蜜水是很好的習慣,特别是慢性便秘的患者,蜂蜜水不僅對慢性便秘有很好的效果,還可以解酒,但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品,女性經期或者脾胃虛弱時盡量不要服用,避免引起滑腸或者不适的症狀。

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